Vlakna i ograničenja
Koliko šećera je previše?
Tvoja dnevna granica
50 g
Čemu služi
Dodani i slobodni šećeri pružaju brzu energiju, ali bez nutrijenata. Redovito prekoračenje granice povezano je s debljanjem, karijesom i metaboličkim problemima.
U kojoj hrani
Uglavnom u slatkišima, gaziranim pićima, pecivima, aromatiziranim jogurtima i prerađenoj hrani — prirodni šećer u cjelovitom voću manje je zabrinjavajuć.
Ostalih 17
Healthness broji svih 18 umjesto tebe.
Ne samo proteini, ugljikohidrati i masti. Mikronutrijenti se broje iz tvojih obroka i tvojih dodataka zajedno, pa vidiš što tvojoj prehrani stvarno nedostaje.
Je li Healthness medicinski savjet? Ne. To je alat za edukaciju i praćenje. Post nije za svakoga — ako si trudna, imaš dijabetes, uzimaš lijekove ili iza sebe imaš poremećaj prehrane, razgovaraj s liječnikom prije nego promijeniš način prehrane.