Navike se grade kad znaš što je sljedeće. Healthness prati post, obroke, vodu, kretanje i san i na vrh zaslona uvijek stavlja ono što je sada na redu.
iPhone · iOS 18.0+ engleski, hrvatski i slovenski Za početak ne treba račun
Ovo je rutina oko koje je Healthness izgrađen — osnivačeva vlastita, redoslijedom kojim se događa.
20:00 · Večer
Zadnji obrok, pa voda.
Zadnji obrok pada dva do tri sata prije spavanja. Nakon toga ništa više — samo voda. Post počinje ovdje, a aplikacija vodu već broji uz njega.
Spavaš, i obje se polovice broje. Timer posta i dalje radi, a Health predaje samu noć — sate, faze, koliko si se puta budio. Ništa od toga ne upisuješ, a ujutro te čeka ocjena s pet razloga iza sebe: koliko dugo, koliko redovito, faze, stvarno prospavano vrijeme i koliko je bilo mirno.
Najbolji sati posta. Voda i crna kava, pola sata hoda ili malo istezanja. Oboje se broji — većinu jutara trofeji za vodu i sagorjelo gotovi su prije nego post uopće završi.
Prvo voda, pa hrana — manje porcije kroz šire razdoblje umjesto jednog teškog obroka. Nakon dugog posta aplikacija to i kaže, jer 20-satni post ne završava kao 16-satni.
Kalorijski prsten i dnevni makronutrijenti skaču natrag na vrh, jer sad je dan o tome. Četiri do šest sati dobrog jela. Onda voda do spavanja, i kreće ispočetka.
Jedan početni zaslon s dvije osobnosti. Prebaci prekidač i gledaj kako se kartice sele — ovo je prava animacija, uživo.
Sad vodi zaslon
Faza posta
Kreneš u post. Timer, voda i lagana aktivnost idu na vrh — a kalorijski prsten nestaje, jer se još nema što brojati.
I na hladnom pokretanju sjeda u pravi raspored. Otvori aplikaciju ujutro i ritam je jednostavno tekao dalje dok si spavao.
Besplatni protokoli, poštena objašnjenja što istraživanja govore a što ne, i povremeni trodnevni post prenesen uživo.
Jedna aplikacija umjesto aplikacije za post, aplikacije za kalorije i brojača vode koji nikad ne razgovaraju međusobno.
13:11, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD ili vlastito razdoblje. Pregled tjelesnih faza po satu govori ti gdje si — anabolička, katabolička, sagorijevanje masti, ketoza, autofagija — jednostavnim riječima, u trenutku kad postane točno. Ocijeni energiju jednim tapom kad završi i obrazac ti pokaže koja razdoblja tebi stvarno odgovaraju.
Fotografiraj tanjur. AI prepozna svaku stavku i njezinu porciju, pa za tebe upiše kalorije i makronutrijente.
Uperi kameru u nutritivnu tablicu ili tablicu dodatka. Dodaci idu među tvoje dodatke prehrani, hrana u Moju hranu, s otisnutim vrijednostima netaknutima.
Ne samo proteini, ugljikohidrati i masti. Mikronutrijenti se broje iz tvojih obroka i tvojih dodataka zajedno, pa vidiš što tvojoj prehrani stvarno nedostaje.
Upareni u jednom redu — dvije stvari koje možeš dobiti tijekom posta. Cilj za vodu je 30 ml na svaki kilogram tvoje težine, a ne ravne dvije litre za svakoga.
Energija u mirovanju, aktivna energija i serija u teretani koju Health nikad nije vidio — jedan pošten broj umjesto tri koja treba usklađivati. Serije, ponavljanja, štoperica za odmor i rutine koje možeš ponoviti.
Čita se iz Healtha, nikad se ne upisuje ručno. Ocjena, faze iza nje i pet jasnih rečenica o tome koji te dio noći koliko stajao.
Voda, Unos, Sagorjelo, Post. Svaki svoju dnevnu značku, plus razine niza od 3, 5 i 7 dana.
Pitaj kako ide tjedan i odgovor se vraća u tvojim brojkama — današnje kalorije u odnosu na cilj, tvoji proteini, tvoji mikronutrijenti, tvoji postovi, ono što si sagorio. Tri pitanja tjedno su besplatna.
Blizu 3.000 namirnica, svaka lokalizirana — plus tvoje vlastite namirnice, sastojci i spremljeni obroci. Birač porcije važe kruto i mjeri tekuće, pa je čaša čaša, a ne 100 g nje.
Vidite međusobne zbrojeve i obroke koje fotografirate — nikad tvoju težinu, tvoje unose ni tvoju povijest. Dijeljenje sna ostaje isključeno dok ga ne uključiš, a svaka veza traži da oboje kažu da.
Svaki zaslon preveden ručno, od početka do kraja — ne strojno.
Danas isporučeno i na App Storeu, na pravom telefonu.
Fotografiraj obrok — AI pročita svaku stavku i njezinu porciju, pa upiše kalorije i makronutrijente.
Post, san, voda i sagorjelo, a ispod trofeji koje si skupio.
Prvo kalorije i makronutrijenti, onda svih 18 vitamina i minerala — i što nedostaje.
16:8, 18:6, 20:4 ili tvoje vlastito razdoblje, s tjelesnom fazom imenovanom u trenutku kad postane točna.
Pitaj bilo što. Odgovara tvojim brojkama, a ne općenitim savjetima.
Koraci, kardio i serije u teretani — zabilježen rad i potrošnja u mirovanju u jednom poštenom zbroju.
Ocjena, faze iza nje i razlog za nju, svako jutro.
Svi tvoji dodaci, odštiklirani prije doručka.
Vidi prijateljev post i njegov dan. Gurajte se naprijed.
Aplikacija za post i aplikacija za kalorije, a nijedna ne zna da ona druga postoji. Upravo je ta rupa razlog zašto je Healthness nastao.
Brojači kalorija
MyFitnessPal, Lose It, Cronometer
Dan tretiraju kao ravnu 24-satnu hrpu kalorija. Svaki dan izgleda isto, bez obzira jesi li jeo od 8 ujutro ili od podneva.
Healthness
Jedna aplikacija, jedan ritam
Kalorijski prsten je jedna kartica — i miče se u stranu dok postiš, jer se nema što brojati.
Aplikacije za post
Zero, Fastic, Simple
Odrade timer, pa stanu. Voda, šetnja i obrok poslije tuđi su problem.
Healthness
Jedna aplikacija, jedan ritam
Nosi ritam cijeli krug: post, vodu kroz njega, šetnju tijekom njega, makronutrijente nakon njega.
Agregatori zdravlja
Health i društvo
Pokazuju ti podatke. Lijepe grafikone onoga što se već dogodilo.
Healthness
Jedna aplikacija, jedan ritam
Čita iz Healtha, pa odradi dio koji oni neće: pretvara sinoć i ono što si sagorio u ono što je sljedeće na redu. Sljedeća prava stvar je najvidljivija stvar na zaslonu.
„Isprobao sam svaku značajku. Zadnja dva-tri tjedna sam ostao uz nju. Osjećam se odlično — opće zdravlje mi se dosta popravilo.“
Čačkaš po svemu zasebno — ovdje post, ondje zabilježen obrok, prvi trofej.
Ciklus sjeda. Zadnji obrok ranije. Šetnja tijekom posta. Nizovi počinju rasti.
Bolji san. Mirnija jutra. Manje želje za slatkim. To je dio na koji te nitko ne upozori.
Sad jednostavno tako jedeš. Aplikacija prestaje biti trener i postaje metronom.
Cijeli ritam — post, voda, kretanje, san, makronutrijenti, trofeji, dijeljenje — radi bez plaćanja. Premium kupuje AI skeniranje, mjesec dana Trenera i potpunu sliku mikronutrijenata.
Besplatno
$0
Svaka ključna značajka, bez vremenskog ograničenja, bez računa za početak — a ni AI nije zaključan.
Premium
$59.99
/ godinuUštedi 37 %Sve iz Besplatnog, plus 3 dana besplatno za isprobavanje. Otkaži bilo kad u postavkama App Storea ili Google Playa.
Pretplate se automatski obnavljaju osim ako se otkažu najmanje 24 sata prije kraja razdoblja. Upravlja se u tvojim postavkama App Storea ili Google Playa.
Usporedba i cijene prikazane su u USD. Lokalne cijene određuje svaka trgovina: App Store · Google Play
Ne. Preskoči timer u potpunosti i Healthness radi kao brojač kalorija, makronutrijenata, mikronutrijenata i vode. Preslagivanje se onda jednostavno nikad ne okine, a kalorijski prsten ostaje gdje jest cijeli dan.
Kreni večeras. Zadnji obrok, pa voda — a za ostatak ciklusa se pobrine sam ciklus.
5,0 na App Storeu · Besplatno za preuzimanje · iOS 18.0+