Vitamine und Mineralstoffe: was dein Tag braucht.
Wähle Geschlecht und Alter und sieh das Tagesziel für alle 18, die die Healthness App verfolgt, dann öffne jedes davon für seine Aufgabe im Körper und die Lebensmittel, in denen es steckt.
Vitamine
Ballaststoffe & Grenzen
Warum mehr zählt als Kalorien
Mehr als Kalorien
Zwei Tage können dieselben Kalorien haben und völlig verschieden sein: An einem fehlt dir Eisen, Ballaststoffe oder Vitamin D, am anderen nicht.
Essen und Supplements zusammen
Was du isst und was du einnimmst, ergibt eine Summe, also schließt ein Supplement eine Lücke, statt eine bereits geschlossene zu verdoppeln.
Lücken, die du siehst
Ein Mangel zeigt sich als Zahl statt als Gefühl, also kann die nächste Mahlzeit ihn schließen.
Healthness zählt alle 18 für dich.
Nicht nur Protein, Kohlenhydrate und Fett. Mikronährstoffe zählen aus deinen Mahlzeiten und deinem Supplement-Stack zusammen, damit du siehst, was deiner Ernährung wirklich fehlt.
Ist Healthness eine medizinische Beratung? Nein. Es ist ein Werkzeug zur Aufklärung und zum Tracking. Fasten ist nicht für alle das Richtige — wenn du schwanger bist, Diabetes hast, Medikamente nimmst oder eine Vorgeschichte mit gestörtem Essverhalten, sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, bevor du deine Ernährung umstellst.