Gewohnheiten entstehen, wenn du weißt, was als Nächstes kommt. Healthness erfasst Fasten, Mahlzeiten, Wasser, Bewegung und Schlaf und stellt immer das ganz nach oben, was gerade dran ist.
iPhone · iOS 18.0+ Englisch, Kroatisch und Slowenisch Kein Konto nötig zum Starten
Das ist die Routine, um die herum Healthness gebaut wurde — die des Gründers, in der Reihenfolge, in der sie passiert.
20:00 · Abend
Letzte Mahlzeit, dann Wasser.
Deine letzte Mahlzeit liegt zwei bis drei Stunden vor dem Schlafen. Danach nichts mehr — nur Wasser. Hier beginnt das Fasten, und die App zählt das Wasser von Anfang an mit.
Du schläfst, und beide Hälften zählen. Der Fastentimer läuft weiter, und Health liefert die Nacht selbst — Stunden, Phasen, wie oft du aufgetaucht bist. Du trägst nichts davon ein, und am Morgen steht da ein Score mit fünf Gründen dahinter: wie lang, wie regelmäßig, die Phasen, die tatsächlich geschlafene Zeit, wie ruhig sie war.
Die besten Stunden des Fastens. Wasser und schwarzer Kaffee, ein halbstündiger Spaziergang oder etwas Dehnen. Beides zählt — an den meisten Morgen sind die Trophäen für Wasser und Verbranntes schon geholt, bevor das Fasten überhaupt endet.
Erst Wasser, dann Essen — kleinere Portionen über ein breiteres Fenster statt einer schweren Mahlzeit. Nach einem langen Fasten sagt die App das auch, denn ein 20-Stunden-Fasten endet nicht so wie ein 16-stündiges.
Kalorienring und Tagesmakros springen zurück nach oben, denn darum geht es jetzt. Vier bis sechs Stunden gut essen. Dann Wasser bis zum Schlafen, und es beginnt von vorn.
Ein Startbildschirm mit zwei Persönlichkeiten. Leg den Schalter um und sieh zu, wie sich die Karten bewegen — das ist die echte Animation, live.
Führt jetzt den Screen an
Fastenphase
Du startest ein Fasten. Timer, Wasser und leichte Aktivität wandern nach oben — und der Kalorienring verschwindet, weil es noch nichts zu zählen gibt.
Auch beim Kaltstart landet sie im richtigen Layout. Öffne die App am Morgen, und der Rhythmus ist einfach weitergelaufen, während du geschlafen hast.
Kostenlose Protokolle, ehrliche Erklärungen dazu, was die Forschung sagt und was nicht, und gelegentlich ein Dreitagesfasten, live berichtet.
Eine App statt einer Fasten-App, einer Kalorien-App und eines Wasser-Trackers, die nie miteinander reden.
13:11, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD oder dein eigenes Fenster. Eine stündliche Übersicht der Körperphasen sagt dir, wo du gerade stehst — anabol, katabol, Fettverbrennung, Ketose, Autophagie — in klaren Worten, in dem Moment, in dem es zutrifft. Bewerte deine Energie mit einem Tipp, wenn es endet, und das Muster zeigt dir, welche Fenster wirklich zu dir passen.
Fotografiere den Teller. Die KI erkennt jeden Bestandteil und seine Portion und trägt Kalorien und Makros für dich ein.
Halte die Kamera auf eine Nährwert- oder Supplement-Tabelle. Supplements wandern in deinen Stack, Lebensmittel unter „My Foods“ — die aufgedruckten Werte bleiben unangetastet.
Nicht nur Protein, Kohlenhydrate und Fett. Mikronährstoffe zählen aus deinen Mahlzeiten und deinem Supplement-Stack zusammen, damit du siehst, was deiner Ernährung wirklich fehlt.
Auf einer Zeile gepaart — die zwei Dinge, die du während des Fastens gewinnen kannst. Das Wasserziel sind 30 ml pro Kilo Körpergewicht, nicht pauschal zwei Liter für alle.
Grundumsatz, Aktivitätsumsatz und der Satz im Gym, den Health nie gesehen hat — eine ehrliche Zahl statt drei, die man abgleichen muss. Sätze, Wiederholungen, eine Pausenuhr und Routinen, die du wieder laufen lassen kannst.
Aus Health gelesen, nie eingetippt. Ein Score, die Phasen dahinter und fünf klare Sätze dazu, welcher Teil der Nacht dich was gekostet hat.
Wasser, Zufuhr, Verbrannt, Fasten. Je ein Tagesabzeichen, dazu Serienstufen für 3, 5 und 7 Tage.
Frag, wie die Woche läuft, und die Antwort kommt in deinen eigenen Zahlen zurück — die Kalorien von heute gegen dein Ziel, dein Protein, deine Mikronährstoffe, deine Fasten, was du verbrannt hast. Drei Fragen pro Woche sind kostenlos.
Knapp 3.000 Einträge, jeder davon lokalisiert — dazu deine eigenen Lebensmittel, Zutaten und gespeicherten Mahlzeiten. Die Portionsauswahl wiegt Festes und misst Flüssiges, damit ein Glas ein Glas ist und nicht 100 g davon.
Ihr seht die Summen der anderen und die Mahlzeiten, die ihr fotografiert — nie dein Gewicht, deine Einträge oder deine Historie. Das Teilen des Schlafs bleibt aus, bis du es einschaltest, und jede Verbindung braucht von beiden Seiten ein Ja.
Jeder Screen von Hand übersetzt, von vorne bis hinten — nicht maschinell.
Heute ausgeliefert und im App Store, laufend auf einem echten Telefon.
Fotografiere eine Mahlzeit — die KI liest jeden Bestandteil und seine Portion und trägt Kalorien und Makros ein.
Fasten, Schlaf, Wasser und Verbrauch, darunter die Trophäen, die du dir geholt hast.
Erst Kalorien und Makros, dann alle 18 Vitamine und Mineralstoffe — und was fehlt.
16:8, 18:6, 20:4 oder dein eigenes Fenster, mit der Körperphase benannt in dem Moment, in dem sie zutrifft.
Frag alles. Er antwortet mit deinen eigenen Zahlen, nicht mit allgemeinen Ratschlägen.
Schritte, Cardio und Sätze im Gym — erfasste Arbeit und Grundumsatz in einer ehrlichen Summe.
Ein Score, die Phasen dahinter und der Grund dafür, jeden Morgen.
Dein ganzer Stack, abgehakt vor dem Frühstück.
Sieh das Fasten und den Tag einer Freundin oder eines Freundes. Treibt euch gegenseitig an.
Eine Fasten-App und eine Kalorien-App, von denen keine weiß, dass es die andere gibt. Genau diese Lücke ist der Grund, warum Healthness gebaut wurde.
Kalorienzähler
MyFitnessPal, Lose It, Cronometer
Behandeln den Tag als flachen 24-Stunden-Haufen Kalorien. Jeder Tag sieht gleich aus, egal ob du ab 8 Uhr oder ab Mittag gegessen hast.
Healthness
Eine App, ein Rhythmus
Der Kalorienring ist eine Karte — und er tritt zur Seite, während du fastest, weil es nichts zu zählen gibt.
Fasten-Apps
Zero, Fastic, Simple
Kümmern sich um den Timer und hören dann auf. Das Wasser, der Spaziergang und die Mahlzeit danach sind das Problem von jemand anderem.
Healthness
Eine App, ein Rhythmus
Trägt den Rhythmus die ganze Runde: das Fasten, das Wasser dabei, den Spaziergang währenddessen, die Makros danach.
Gesundheits-Aggregatoren
Health und Konsorten
Zeigen dir Daten. Schöne Diagramme von dem, was schon passiert ist.
Healthness
Eine App, ein Rhythmus
Liest aus Health und macht dann den Teil, den die nicht machen: verwandelt die letzte Nacht und deinen Verbrauch in das, was als Nächstes dran ist. Das nächste Richtige ist das Sichtbarste auf dem Screen.
„Ich habe jede Funktion ausprobiert. Die letzten zwei, drei Wochen bin ich drangeblieben. Ich fühle mich großartig — meine allgemeine Gesundheit hat sich deutlich verbessert.“
Du stocherst an allem einzeln herum — hier ein Fasten, da eine erfasste Mahlzeit, die erste Trophäe.
Der Kreislauf rastet ein. Letzte Mahlzeit früher. Ein Spaziergang während des Fastens. Die Serien fangen an zu klettern.
Besserer Schlaf. Ruhigere Morgen. Weniger Heißhunger. Das ist der Teil, vor dem dich niemand warnt.
So isst du jetzt einfach. Die App hört auf, Coach zu sein, und wird zum Metronom.
Der ganze Rhythmus — Fasten, Wasser, Bewegung, Schlaf, Makros, Trophäen, Teilen — funktioniert, ohne etwas zu zahlen. Premium kauft das KI-Scannen, einen Monat voll Coach und das vollständige Mikronährstoffbild.
Kostenlos
$0
Jede Kernfunktion, kein Zeitlimit, kein Konto zum Starten — und die KI ist auch nicht weggesperrt.
Premium
$59.99
/ JahrSpare 37 %Alles aus Kostenlos, plus 3 Tage gratis zum Ausprobieren. Jederzeit im App Store oder bei Google Play kündbar.
Abos verlängern sich automatisch, sofern sie nicht mindestens 24 Stunden vor Ende des Zeitraums gekündigt werden. Verwaltet wird das in deinen App-Store- oder Google-Play-Einstellungen.
Vergleich und Preise in USD. Die lokalen Preise legt der jeweilige Store fest: App Store · Google Play
Nein. Lass den Timer komplett weg, und Healthness ist ein Kalorien-, Makro-, Mikronährstoff- und Wasser-Tracker. Die Neuordnung löst dann einfach nie aus, und der Kalorienring bleibt den ganzen Tag, wo er ist.
Fang heute Abend an. Letzte Mahlzeit, dann Wasser — und der Rest des Kreislaufs erledigt sich von selbst.
5,0 im App Store · Kostenlos laden · iOS 18.0+